Marcos Vázquez nos enseña en su libro, Fitness Revolucionario, las técnicas ancestrales para cuidarnos en casa

«Las claves para mejorar nuestra salud están en nuestros ancestros», afirma Marcos Vázquez en 'Fitness revolucionario'.  

Su propuesta queda plasmada a través de cinco capítulos donde descubriremos nuestro lado más salvaje. A través de ellos entenderemos la importancia de la comida real, los ayunos intermitentes, los movimientos más efectivos para
perder grasa, cómo regular los ritmos circadianos para dormir mejor y tener más energía, los beneficios de la exposición al frío, la importancia de reconectar con la naturaleza y con nuestra tribu, y muchos más estímulos ancestrales que nuestros genes esperan, todos respaldados por la ciencia. Además, el libro contiene ejemplos a modo de imágenes y explicaciones de una semana de entrenamiento para que puedas comenzar a ponerlo en práctica, así como un test para examinarnos a nosotros mismos y saber si estamos actuando de la manera correcta.